学习桌、营养液…开学了,“学习用品”的套路又来了

开学了,“学习用品”的套路又来了……

开学了,“学习用品”的套路又来了……

学习桌、近视治疗仪、营养液……开学季,不少家长忙着给孩子置办各种“装备”。在商家的宣传中,这些产品有些能治疗近视、矫正坐姿,有些提高记忆力和抗疲劳能力。但研究表明,合理膳食、多运动、养成良好的生活习惯才是孩子们健康成长的关键。

开学季,家长们又开始忙着给孩子们置办各类“装备”了。除了学习用品,学习桌、近视治疗仪、各种功能性补品也不时撩拨着望子成龙的家长们。不过,这些名目繁多的产品,是否真有他们宣传的功效?也许,它带给家长们的更多是心理安慰。

补脑营养液 多吃加重代谢负担,提防含兴奋类物质

一日三餐的营养摄入,对于部分家长来说,已经不能承载他们对孩子的爱了。给孩子补充额外营养,以期望提高孩子的记忆力和抗疲劳能力是不少家长的期望,这也正是不少营养液、补充剂的卖点。那么记忆力是如何形成的?这些产品真的有用吗?

“目前科学家对记忆力是如何形成的还没有研究定论,只有一些假说,例如,人脑中有860亿的神经元,各种各样的刺激会促使神经元生成突触连接并形成神经通路,通过反复刺激可以加强这些突触连接,这可能是细胞层次上学习和记忆的生物机制。”东南大学生物科学与医学工程学院、儿童发展与学习科学教育部重点实验室杨元魁博士表示,不要迷信市面上一些宣称能补脑的营养液,因为这有可能适得其反。

“营养品超量进补会加重身体代谢负担,而宣称能快速提神的营养液,还要提防是否有兴奋剂。有时这些兴奋类物质很隐蔽,未必会标注在外包装上。如果长期服用,可能会让孩子的神经系统发育异常,神经想持续兴奋的话,需要的刺激会越来越大。一旦没有强烈的刺激,记忆力、注意力会受影响。”杨元魁说,其实家长不必太焦虑,增强记忆的最好方法就是睡眠、运动以及通过食物摄入营养。

他建议,可以参考中国营养学会发布的膳食宝塔,每天摄入足量的优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素等,以保证孩子的身体所需。

此外,足量的睡眠也可以及时让大脑“推陈出新”。“近年来科学界发现,人的年龄越小,脑神经细胞的代谢越旺盛,代谢产生的废物就越多。这些物质积累多了,会损伤神经细胞,导致注意力下降、记忆力下降、情绪失控、抑郁烦躁,还可能会使得老年痴呆提前到来。为了将这些废物从脑里清除,使神经细胞不受干扰,就需要睡眠。睡眠时,脑脊液会冲洗大脑,把代谢的废物裹挟着排出大脑。”杨元魁说。睡眠是对白天学习的知识和技能加工的过程,在睡眠中,大脑会将白天习得的经验进行提取、加工,决定哪些记忆转化为长时记忆,哪些被舍弃,也就是遗忘。

在杨元魁看来,运动对于提高孩子的记忆力、注意力也至关重要。“运动可以使得大脑的供氧更为充足,让大脑具有足够的神经效能,促进大脑发育,多运动的孩子大脑更活跃、更高效。”

网红学习桌 有辅助、提示作用,重点是维持正确姿势

进入开学季,培养孩子的学习能力、学习习惯甚至是养成良好的学习姿势,成为不少家长的目标。在某知名购物平台上,不少商家的学习桌开始大促销。反射护眼贴面减少眼疲劳、从小远离近视驼背等字眼,成为不少学习桌的卖点。有些家长不惜重金为孩子购买了昂贵的课桌椅,但它们究竟能否让孩子挺直腰杆、预防近视?

“近几年,因为驼背来看病的孩子,确实有所增加,这与学习负担重,写作业、听课时不注意坐姿,行走时身体松松垮垮都有些关系。”南通大学附属医院骨科主任刘璠告诉科技日报记者,身体处于挺拔状态时,肌肉要紧绷,相对比较累,而驼背时状态松弛,所以人会有一些惰性。学习桌可以起到辅助、提示的作用,但如果不能让孩子维持正确的坐姿、行走姿态,还是可能造成驼背。

青少年常见的脊柱畸形有两类,一类是驼背,另一类是侧弯。“有的是由于基因缺陷,有的是姿势性驼背和特发性侧弯。”江苏省人民医院副主任医师李青青告诉科技日报记者,驼背患者常见的是由于长期低头等不良坐姿导致的,少部分由于脊柱结核等疾病所致,姿势性驼背或侧弯一般不严重,通过锻炼身体就可以矫正。而特发性侧弯,至今还很难说诱因是什么。